Een van mijn favo vega burger ever, de Pompoen Burger! Super makkelijk, Super snel, Super voedzaam én Super Super lekker. Prima geschikt om als maaltijd voor een training te nemen vanwege de koolhydraat samenstelling. Eetsmakelijk! Check de Link voor het bereidingsfimpje! (https://www.facebook.com/veelbeter/videos/1621277247893775/) READY FOR A PRE-WORKOUT BURGER?Enjoy!Pompoen-Quinoa BurgersVoor 4 burgersIngrediënten:- 100 gram quinoa- 150 gram pompoen, in stukken gesneden- 1 teentje knoflook- 1 rode ui- Handvol basilicum- 50 gram volkorenpaneermeel-

“Voeding is natuurlijk voor iedereen belangrijk en dus zeker ook voor jonge sporters” aldus Josette van Toor. Hierbij gaat het niet alleen om het totaal plaatje qua gezondheid, groei en prestatie maar ook om een stukje bewustwording. Waarom is voeding belangrijk? Ik vind het ontzettend leuk om met jonge talentsporters te mogen werken. Het is dankbaar als ze terugkoppelen dat ze meer energie hebben en het langer volhouden. Amine Boushaba

Magnesium bij spierkrampen? Hoe zit het precies? (mini Review) Krampen rondom het sporten komen veel voor. Krampen kunnen het beste worden omschreven als “niet-vrijwillige en pijnlijke samentrekkingen van de skeletspier”. Ondanks dat spierkrampen vaak voorkomen is de oorzaak nog steeds niet helemaal duidelijk en de literatuur spreekt elkaar veel tegen. Magnesium lijkt een van de oplossingen volgens vele “experts”, maar wat zegt de wetenschap hierover? Magnesium als mineraal Magnesium is

WOAW! Nou ben ik altijd al dol op pannenkoeken, maar deze zijn nu (even tijdelijk) mijn nieuwe favoriet. Pannenkoeken passen overduidelijk in mijn visie van sportvoeding. Ze zijn namelijk super makkelijk te bereiden, super snel te bereiden en super voedzaam. Mits je natuurlijk weet wat je doet. En om je even op weg te helpen krijgen jullie het recept van deze schatjes cadeau! Zeer geschikt als tussendoortje voor sporters óf

GEEF JE NU OP! Op 14 september geven wij een cursus over de invloed van voeding op de sportprestaties. Dus ben je topsporter of recreatieve sporter en wil je meer uit jezelf halen? Dan moet je je zeker inschrijven. Hoe & wat? 14 september, van 19.30-20.30 uur bij Veel Beter. … Omdat dit de eerste keer is zijn de kosten nu maar €5 per persoon. Aanmelden graag via Josette@veelbeter.nl (Met