Voeding bij blessure herstel

Voeding bij blessure herstel

Balen! Een blessure… wat nu? Naar de fysio natuurlijk! Een logische en essentiële stap. Maar wat nou als je zelf ook de regie hebt over jouw revalidatietraject? Een blessure is natuurlijk uitermate vervelend. Afhankelijk van de blessure kan het behoorlijk pijnlijk...
Voeding & Blessure preventie

Voeding & Blessure preventie

Blessures, je hebt ze natuurlijk liever niet. Voorkomen is dan ook beter dan genezen. Je doet er dus ook alles aan om ervoor te zorgen dat je geen blessures oploopt. Denk aan een goede warming up, geschikte kledij en de juiste techniek toepassen. En hoe goed dat ook...
De oplossing voor zware benen na het hardlopen

De oplossing voor zware benen na het hardlopen

Heb je een heerlijke loop gehad, heb je de uren of dagen na het hardlopen hele zware benen. We kunnen allemaal wel dat gevoel helaas. Maar hoe komt het eigenlijk? Of beter nog, hoe kom je ervan af? Spierpijn of leeg? Ten eerste is het belangrijk om te bedenken of die...