door Josette | okt 6, 2020 | NEW POST
“Ik ging van drie naar vijf/zes keer per week trainen en was benieuwd of voeding me in dit zware schema kon helpen”
door Josette | okt 1, 2020 | NEW POST
Wil je een super snelle en verantwoorde lunch? Zo eentje die je letterlijk inpakt en meeneemt voor ‘on the go’? Kan gewoon! Deze vegetarische (en vegan) sandwich is niet alleen hartstikke gezond maar ook nog eens heel lekker. Ingrediënten: 2...
door Josette | aug 11, 2020 | NEW POST
Het ontbijt geeft je de gehele ochtend energie en levert belangrijke voedingsstoffen. Tenminste, wanneer je het juiste ontbijt neemt. Voor veel mensen geldt dat ze het ontbijt overslaan of niet de juiste producten tot zich nemen. Zonde toch?! Hoe zorg je ervoor dat je...
door Josette | jun 19, 2020 | NEW POST
“Maar ik hou gewoon echt van lekker eten” Ik ook! Ontzettend veel zelfs. Ik hou zoveel van lekker eten dat het op mijn lijstje van ‘ultiem geluk’ voorkomt. Het is een zin die ik veel in de praktijk voorbij hoor komen van sporters die het lastig vinden om...
door Josette | mei 15, 2020 | NEW POST
Een nauwe samenwerking tussen de sporter en de sportdiëtist is belangrijk om zo een optimale begeleiding te creëren. Er zijn veel factoren die ervoor zorgen dat deze samenwerking goed verloopt. Denk aan luisteren en de juiste vragen stellen, open zijn, eerlijke...
door Josette | mei 6, 2020 | NEW POST
De meeste sporters zijn zich bewust van de relatie tussen voeding, gezondheid en sportprestaties. Het belang van gezonde voedingskeuzes is er veelal, maar wat ik nog heel vaak voorbij zie komen is dat de maaltijden niet bewust worden ingepland. Zonde als je het mij...
