feb 2022
Het is een grote industrie, die wereld van de sportdranken. Je hebt ze in allerlei kleuren, smaakjes en samenstellingen. Maar wanneer heb je een sportdrankje nodig (of juist wanneer niet)? En hoe kies je dan de juiste? Graag help ik je even op weg! Om je een beter advies te kunnen geven, gaan we gelijk wat dieper in op de verschillende soorten dranken. Je hebt drie categorieën sportdranken, welke alle
nov 2021
Van “Ik doe maar wat” naar “Ik weet precies wat ik moet doen” Door: Trix Hakstege, hardloopster Ken je dat gevoel dat je gewoon wéét dat er meer in zit, dat je veel winst kan halen op het gebied van (sport)voeding maar dat het je om wat voor reden dan ook maar niet lukt dit voor elkaar te krijgen?Dit is precies de vraag waarmee ik contact opnam met Josette; ik
sep 2021
Je bent topsporter en draait misschien al jaren mee op het hoogste niveau. Is er ook dan nog winst te behalen in je voeding? Of ga je eigenlijk alleen met voeding aan de slag wanneer er ‘iets’ niet helemaal lekker loopt? Denk aan specifieke klachten zoals krampen, pijnen, misselijkheid of blessures. Of misschien alleen wanneer je concrete vragen hebt over bijvoorbeeld supplementen. Natuurlijk word ik altijd blij als een sporter
aug 2021
Niets is zo gemakkelijk maar tegelijkertijd zo complex als voeding. Over bijna geen enkel onderwerp zijn zoveel meningen als over voeding. Iedereen is een ‘ervaringsdeskundige’ en daarmee soms een zelfbenoemd expert. In weinig industrieën gaat er zoveel geld om als in de voedingsindustrie. En hoe meer we het “ei van columbus” willen uitvinden, hoe meer onzin er wordt geroepen. Afijn, je snapt mijn punt. Voeding is een warboel. Wekelijks hoor
mei 2021
Als sporter verg je veel van je lichaam. Als topsporter vaak elke dag. Elke dag met je lichaam bezig zijn is dus een pre. Voeding is daarin een belangrijke hoofdpijler. Zo heb je voldoende energie nodig om te kunnen presteren maar ook om vervolgens maximaal te kunnen herstellen. Laatst las ik een mooi interview met Ajax Speler Tadic (bron: Ajax Showtime). Hierin omschreef hij: “Het belangrijkste is dat je elke