Blog

Voedingsstrategie voor Topsporters

Voedingsstrategie voor Topsporters: Denk verder dan je volgende maaltijd

De verdwaalde banaan… Als Performance nutritionist voor topsporters zie ik het dagelijks gebeuren. Je staat voor je koelkast en vraagt jezelf af: "Wat eet ik vandaag?" Een legitieme vraag, maar ook een die verraadt dat er mogelijk iets ontbreekt in je aanpak. Net...
Lees meer

Specifieke voedingstoffen voor herstel

De sleutel tot sneller en effectiever herstel voor topsporters Als topsporter weet je hoe belangrijk het is om je lichaam optimaal te verzorgen. Zowel op dagen dat je hard traint als op de rustdagen. Die laatste noem ik niet voor niets vaak ‘hersteldagen’. Herstel...
Lees meer
Voeding - Josette van Toor

Wat voeding daadwerkelijk voor je doet

Ja, dat gezond eten belangrijk is weten we wel. Dat hoef ik je niet te vertellen. Maar heb je er al een bij stilgestaan wat voeding écht voor je doet? Wat een goed voedingsplan voor jouw leven betekent? Het is een onderwerp waar we het niet vaak over hebben rondom het...
Lees meer
Voeding bij peesblessures

Voeding bij peesblessures

,

Je bloed zorgt voor de transport van voedingsstoffen door het hele lijf. Vanzelfsprekend is, dat hoe meer voedingsstoffen er bij verschillende weefsels komen, hoe beter het is! Zo word je herstel na inspanning of een blessure bijvoorbeeld verbeterd door de...

Lees meer
Internationaal Olympisch Comité

Internationaal Olympisch Comité

Ik heb 'm! In oktober 2016 was ik al afgestudeerd aan het IOC (internationaal Olympisch Comité) Sports Nutrition, maar afgelopen 5 mei 2017 mocht ik mijn diploma dan toch echt in ontvangt nemen in Lausanne, Zwitserland. Wat een eer om dit mee te mogen maken. Ik ben nu...

Lees meer

“Let’s get inspired by goals, let’s get creative with food and let’s start with the right nutrition for YOU”