Blog

Sportdranken

Sportdranken, zinvol of niet?

Het is een grote industrie, die wereld van de sportdranken. Je hebt ze in allerlei kleuren, smaakjes en samenstellingen. Maar wanneer heb je een sportdrankje nodig (of juist wanneer niet)? En hoe kies je dan de juiste? Graag help...
Katja

Even voorstellen

Mijn naam is Katja Duurland en ik ben 47 jaar. In 1998 ben ik afgestudeerd als diëtist en daarna heb ik een post HBO-specialisatie sportdiëtetiek gedaan. Sportdiëtetiek was voor mij een logische keuze omdat mijn leven al geruime tijd bestaat uit een actieve...
Eiwitten proteine

Eiwitten, proteïne, aminozuren

Oké, ik ga je uit de illusie helpen dat er een verschil is tussen eiwitten en proteïne. Het is hetzelfde, maar dan een ander (vanuit het Engels komend) woord. Dus: eiwitten. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Dus waar eiwitten de "bouwstoffen" zijn voor ons lijf,...
Sportdranken, zinvol of niet?

Sportdranken, zinvol of niet?

Het is een grote industrie, die wereld van de sportdranken. Je hebt ze in allerlei kleuren, smaakjes en samenstellingen. Maar wanneer heb je een sportdrankje nodig (of juist wanneer niet)? En hoe kies je dan de juiste? Graag help...

Lees meer
Even voorstellen

Even voorstellen

Mijn naam is Katja Duurland en ik ben 47 jaar. In 1998 ben ik afgestudeerd als diëtist en daarna heb ik een post HBO-specialisatie sportdiëtetiek gedaan. Sportdiëtetiek was voor mij een logische keuze omdat mijn leven al geruime tijd bestaat uit een actieve...

Lees meer
Eiwitten, proteïne, aminozuren

Eiwitten, proteïne, aminozuren

Oké, ik ga je uit de illusie helpen dat er een verschil is tussen eiwitten en proteïne. Het is hetzelfde, maar dan een ander (vanuit het Engels komend) woord. Dus: eiwitten. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Dus waar eiwitten de "bouwstoffen" zijn voor ons lijf,...

Lees meer
“Ik weet precies wat ik moet doen”

“Ik weet precies wat ik moet doen”

Van "Ik doe maar wat" naar "Ik weet precies wat ik moet doen" Door: Trix Hakstege, hardloopster Ken je dat gevoel dat je gewoon wéét dat er meer in zit, dat je veel winst kan halen op het gebied van (sport)voeding maar dat het je om wat voor reden dan ook maar niet...

Lees meer

Voeding aan de top

Je bent topsporter en draait misschien al jaren mee op het hoogste niveau. Is er ook dan nog winst te behalen in je voeding? Of ga je eigenlijk alleen met voeding aan de slag wanneer er 'iets' niet helemaal lekker loopt? Denk aan specifieke klachten zoals krampen,...

Lees meer

Maatwerk, pakketten

Niets is zo gemakkelijk maar tegelijkertijd zo complex als voeding. Over bijna geen enkel onderwerp zijn zoveel meningen als over voeding. Iedereen is een ‘ervaringsdeskundige’ en daarmee soms een zelfbenoemd expert. In weinig industrieën gaat er zoveel geld om als in...

Lees meer

Let’s get inspired by goals, let’s get creative with food and let’s start with the right nutrition for YOU”